RECIPE TO MAKE GRILLED CHICKEN

Ingredients :
1 whole fresh chicken, cut into 4 pieces, clean, marinate with salt and lime juice
500ml thick coconut milk, from 1 coconut
2 salam leaves
2 lemon grass, bruised
50ml sweet soy sauce

Spice paste :
6 shallots
6 cloves garlic
2 teaspoon ground pepper
Salt to taste


Grind all spice paste ingredients using a granite pestle. Marinate chicken with ground spice taste for 1 hour. Place the chicken into a pan. Pour coconut milk. Tightly closed the lid. Let it simmer until the water dried. Open the lid and stir. Grill the chicken over hot charcoal until cooked and golden brown while sparingly put sweet soy sauce and remaining spice paste into the chicken.
Makes : 4 serving

MEMBUAT SARUNG PEGANGAN PANCI UNIK

Bahan dari wol dengan motif kotak-kotak kecil dan besar
Busa pelapis
Jarum jahit warna senada
Gunting

Cara membuat :

1. Sarung untuk memegang panci ini terdiri atas tiga bagian : atas, bawah dan dalam
2. persiapkan 30x40 cm kain wol bermotif kotak-kotak kecil dan kain wol bermotif kotak-kotak besar ukuran 20x20cm. Siapkan pula busa pelapis bagian atas dan bawah
3. potonglah kain wol bermotif kotak-kotak kecil ukuran 25x5 cm untuk bagian atas dan ukuran 22x16 cm untuk bagian bawah. Tambahkan 1 cm pada masing-masing sisi untuk bagian yang di jahit.
4. untuk bagian dalam sarung tangan, potonglah kain wol bermotif kotak-kotak besar seukuran 18x16cm dan bagian pinggiran sarung, potonglah 3x40 cm kain wol bermotif kotak-kotak besar.
5. jangan lupa menyisipkan busa pelindung atas dan bawah sebelum dipotong
6. jahit busa pelapis membentuk bujur sangkar sesuai dengan garis-garis pada kain hingga ketinggian15cm.
7. satukan bagian atas dan bawah denagn membalikan kain kotal-kotak kecil dan jahitlah bagian kanan dan kiri bahan hingga sepanjang 15cm
8. ambil kain dengan motif besar satukan terbalik, lalu jahit dengan sarung sarung bagian atas membentuk setengah lingkaran.lipat bagian tersebut antara busa pelapis dan abian bagian belakang kain bermotif besar.
9. bagian belakang kain yang belum terjahit dijahit dengan sarung bagian bawah, lalu dibalik. Balik pula bagian atasnya. Kini sarung tangan yang unik siap digunakan.

BENEFITS OF ORGANIC FOOD INGREDIENTS

Currently the public awareness of healthy eating will begin to rise, look to the tendency organic.Relatif choosing food is more expensive, but the result is optimal.
Organic vegetables and fruits grown without pesticides and chemical fertilizers, so the mineral content better. Vegetables such as cabbage, lettuce and tomato mineral content of calcium, pospor and magnesiumnya also much higher.
From the taste of organic food is more delicious, more crisp, more sweet and grown resistance lama.Sedangkan in konvensinal, high water content so that it is less sweet and more apid decay.
Apart from the superior nutrition and taste, organic food is also free of pesticide residues and harmful chemicals that can suppress the incidence of cancer risk.

HEALTHY IN A ROUTINE WORK

Many work behind making the body stiff and weight increased. Especially if you forget to exercise and diet are not good.a lthough busy at work, in truth we still can control the condition remains excellent. How:

1. Eat with due regard to the composition of the menu. Include always animal protein and vegetable and fruit. Reduce or avoid food or factory-built instant
2. Expand drinking water, no snacks, and dispose of cigarettes away.
3. When working, sit in an upright position. Avoid slanting position to the front to read the monitor or lainnya.dan layer frequently changing the body position and muscle stretch that is not rigid.
4. For your body to move, every 2 hours to move from my seat. Better to get out of the room or talk with friends or working different rooms out of sight. Will certainly arise in a positive mood.

MAKANAN ENAK PERUT TETAP RATA

Ada beberapa cara yang dilakukan untuk mendapatkan perut ramping dengan cepat dan sehat :
1. Mengatur konsumsi karbohidrat, pilihlah nkarbohidrat yang sehat seperti roti, kentang rebus, nasi, dan pasta.tetapi jumlahnya jangan berlebihan.
2. Pilihlah beberapa lemak sehat, karena bagaimanapun tubuh tetap memerlukan lemak
3. Mulailah berolahraga setidaknya 30-45 menit, minimal 3 kali seminggu, karena bagus untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan karbohidrat yang berlebihandalam tubuh.Biasakan latihan fisik non-Tradisional seperti turun-tangga, berlari, berjalan, dan berenang.
4. Ketahui kapan harus berenti makan.pastikan memilih makanan bergizi rendah kalori seperti sayuran, biji-bijian seperti gandum dan kacang.
5. Kurangi konsumsi garam, karena dapat memperlambat mekanisme yang membuat air sulit keluar dari tubuh dan mengakibatkan perut menggelembung.

Beberapa contoh makanan yang menyiasati perut ramping alami :
• Seledri
• Air Hangat
• Biji rami
• Sawi putih
• Pisang
• Jahe
• Acar kubis
• Beras merah